FORMAZIONE FITJOURNEY: PSICOLOGIA E NUTRIZIONE NEL PRE GARA

Nei mesi di febbraio e marzo, FitJourney avvia un ciclo di eventi di formazione gratuiti dedicati agli atleti e alle società sportive del territorio, con un focus specifico su un momento spesso sottovalutato ma determinante: la gestione del pre gara, sia dal punto di vista psicologico che nutrizionale.

Questa iniziativa nasce dalla volontà di FitJourney di diffondere conoscenze corrette, basate su evidenze scientifiche, rendendo accessibili temi fondamentali per la performance sportiva e il benessere dell’atleta, senza barriere economiche.

Pre gara: mente e alimentazione fanno la differenza

Il pre gara non è solo allenamento fisico. È il risultato di un equilibrio tra:

• gestione delle emozioni e dell’ansia

• concentrazione e approccio mentale alla competizione

• alimentazione adeguata prima della prestazione

• routine personalizzate e consapevoli

Durante gli eventi formativi verranno affrontati temi come:

• approccio psicologico alla gara: stress, aspettative, pressione e focus

• strategie nutrizionali pre gara: cosa mangiare, quando e perché

• errori comuni che compromettono la performance

• esempi pratici applicabili a sport individuali e di squadra

Gli incontri sono pensati per atleti di diversi livelli, dai settori giovanili agli agonisti, per genitori, per allenatori e società sportive.

Un impegno concreto per la cultura sportiva

FitJourney crede fortemente che la formazione non debba essere un privilegio, ma uno strumento di crescita collettiva.

L’obiettivo è:

• contrastare la disinformazione nel mondo dello sport

• promuovere una visione più sana e sostenibile della performance

• creare un dialogo tra atleti, professionisti e società sportive

• offrire strumenti pratici realmente utili sul campo

Questo approccio riflette la mission di FitJourney: mettere la persona e l’atleta al centro, accompagnandoli con competenza, ascolto e professionalità.